Slitet 2007
Tid:
16 desember 2007, kl 11.00
(erstatter den vanlige langturen fra Foss/Eikeland-Bogafjell
denne søndagen)
Sted:
Melsheia, nederste parkering
Turen vil foregå på grus,sti og i terreng! Så
gode sko er et must.
Klasser:
- Langtur, rolig tempo
akkurat som vanlig langtur, kan ha med medbrakt drikke/mat.
- Ultraturen, Runder à 1x1,5
time, 2x1time, X x 30 minuttere, alle disse tidene er ca tider, kan være litt
kortere/lengre ettersom vi skal ha et mål for hver runde. (første 1,5 time er
med Langturgruppa)
Regler (for
Ultraturen):
- Medbrakt mat og/eller
drikke på turen er IKKE lov
(men lurt og ha med til etterpå)
- Det er ikke lov å rykke alene fra feltet, det skal være samlet, til den første timen er over.(2,5 timer til
sammen)
- Intensiteten skal være fra
1-3 (gjennomsnitt)
- Vinneren er ganske enkelt
den som ikke gir seg. Naturlig stoppunkt er start/mål, og det bør derfor
vurderes etter hver runde om en holder en hel runde til. Når det er 2 igjen og
den ene gir seg og den andre sier han orker mer må ”vinneren” ta en liten runde
for å bevise at han hadde mer krefter igjen! (opp til skiskytterstadion og
tilbake)
- Maks tid mellom hver runde (pausen)
er 5 minutter, hvis du ikke har spist/ drukket/ hvilt deg nok før denne tida er
ute, så var det synd.J
-Lederen for turen vil være
meg/far(Otte)/eller den som er mest kjent hvis begge ryker utJ.
Mat/drikke servering (ultraturen):
Etter den første
timerunden(2,5t til sammen), og etter den første 30 minutteren (4t til sammen).
All annen mat/drikke enn denne er som sagt ikke lov. Det vil være valg mellom
ulike typer næring/drikke her (stikkord: banan,saft)
Kostnad:
- Langturen gratis
- Ultraturen 10kr (til dekking
av mat og lignende)
Jeg håper mange vil komme på
dette løpet, unge som gamle. Den er selvsagt åpen for alle klubber! Jo flere
det kommer jo bedre og lengre blir turen/konkurransen. Dette kan bli en av
høstens hardeste og fineste turer! Husk: Det fins ikke dårlig vær bare dårlige
klær!!!
Mvh Fredrik Omdal